Examen du programme Upper Lower Size & Strength de Jeff Nippard

Vous vous efforcez de faire des entraînements drainants cinq jours par semaine, faites le plein de créatine et de BCAA avant et après l’entraînement, et mangez plus de protéines par jour que vous n’en aviez l’habitude de manger en une semaine. Et les choses se sont bien déroulées jusqu’à présent. En quelques mois à peine, … Lire la suite

Guide ultime de recomposition corporelle de Jeff Nippard

Vous allez au gymnase dur cinq fois par semaine, drainez vos muscles grâce à des entraînements absolument exténuants, laissez vos séances à peine capables de marcher et augmentez vos PR chaque semaine. Mais maintenant, vous êtes pris entre un rocher et un endroit dur: vous ressentez les résultats et ajoutez plus d’assiettes à la barre … Lire la suite

Pouvez-vous gagner en force tout en réduisant la graisse corporelle? Voici un aperçu des faits

Réponse courte: oui! Mais ça va devenir un peu compliqué. Réponse longue: cela dépend de qui vous êtes et à quoi ressemblent vos objectifs. Vous pensez probablement: « Attendez, qu’en est-il de tout ce que j’ai entendu sur le groupage et la coupe? J’essayais de décider laquelle choisir en premier, et maintenant vous me dites qu’elles … Lire la suite

Programme d’entraînement complet du corps Jeff Nippard (examen complet)

Vous pensez probablement: «  Ugh, pas un autre entraînement pour tout le corps . » Vous suivez une routine partagée depuis des mois (voire des années) et la dernière chose que vous voulez faire est de revenir en arrière, non? Les routines intégrales ont définitivement une réputation injuste. Mais, cette routine de la légende du powerlifting … Lire la suite

Pull-Ups vs Chin-Ups: quelle est la différence?

De nombreuses personnes utilisent les mots «pull-up» et «chin-up» de manière interchangeable, mais ce sont en fait deux exercices différents. Il n’y a qu’une seule similitude entre eux: lever le menton au-dessus de la barre. Connaître la différence entre ces deux exercices peut vous aider à choisir le bon lors de la conception de votre … Lire la suite

5 astuces pour passer au «mode ours» comme Jeff Nippard

Nous ne pouvons pas nier que Jeff Nippard est un héros du culturisme qui mérite respect et admiration. Donc, quand nous avons appris que le gars qui pouvait soulever des masses et s’accroupir à plus de 500 livres avait recommandé quelque chose appelé «mode ours», nous avons dû regarder de plus près. Êtes-vous prêt à … Lire la suite

Examen de la ceinture d’haltérophilie en cuir véritable ProFitness

Aujourd’hui, nous allons examiner la ceinture d’haltérophilie en cuir véritable ProFitness. Une version incroyablement bien accueillie de l’un des équipements d’haltérophilie les plus importants, je vais vous montrer exactement pourquoi. L’article suivant présente tous les avantages et, bien sûr, les inconvénients de ce produit pour vous aider à décider s’il est le bon pour vous. … Lire la suite

3 meilleures petites ceintures d’haltérophilie pour le gymnase [Avis]

J’ai récemment écrit un article ici en regardant les meilleures ceintures d’haltérophilie pour les grands. Après y avoir réfléchi, j’ai réalisé que j’étais un peu injuste, laissant de côté tout le monde à l’autre bout du spectre. C’est quelque chose que je vais rectifier avec l’article d’aujourd’hui, car je vais discuter des meilleures petites ceintures … Lire la suite

5 meilleures ceintures d’haltérophilie et de dynamophilie 10 mm pour 2020

Vous avez les genouillères, les poignets et une élégante paire d’Adidas Powerlift 4. Il n’y a qu’un autre équipement dont vous avez besoin dans votre sac de sport: une ceinture de levage de 10 mm. Mais pas n’importe quelle option de 10 mm fera l’affaire. Vous avez besoin d’une ceinture qui soit confortable pendant les … Lire la suite