Routines de renforcement musculaire

Aujourd’hui, nous allons examiner une ressource utile si vous ne faites que commencer votre parcours de remise en forme: le programme linéaire Jonnie Candito pour les débutants. Ce programme facile à suivre comprend trois variétés, toutes couvrant la force et vous aidant à démarrer, que votre objectif soit l’hypertrophie, la puissance ou le contrôle. Oh, … Lire la suite

Construire du muscle et perdre de la graisse vont de pair de la même manière que le dentifrice et le jus d’orange font un mariage parfait – ce n’est généralement pas le cas. Mais vous voulez obtenir ce physique idéal assez tôt ou à temps pour l’été, pas dans un an après plusieurs phases de … Lire la suite