Le programme linéaire Jonnie Candito pour les débutants

Aujourd’hui, nous allons examiner une ressource utile si vous ne faites que commencer votre parcours de remise en forme: le programme linéaire Jonnie Candito pour les débutants. Ce programme facile à suivre comprend trois variétés, toutes couvrant la force et vous aidant à démarrer, que votre objectif soit l’hypertrophie, la puissance ou le contrôle. Oh, … Lire la suite

Programme d’entraînement fractionné de 4 jours pour la perte de muscle et de poids

Construire du muscle et perdre de la graisse vont de pair de la même manière que le dentifrice et le jus d’orange font un mariage parfait – ce n’est généralement pas le cas. Mais vous voulez obtenir ce physique idéal assez tôt ou à temps pour l’été, pas dans un an après plusieurs phases de … Lire la suite