15 Statistiques surprenantes sur la santé mentale des étudiants-athlètes

Saviez-vous qu’environ 1 Américain sur 4 souffrira d’un trouble mental au cours d’une année donnée? Pour mettre ce chiffre en perspective, regardez combien d’adultes américains sont touchés par certains des problèmes de santé mentale les plus courants aujourd’hui. Trouble dépressif majeur (TDM): 16,6 millions Trouble d’anxiété sociale (TAS): 15 millions Trouble de stress post-traumatique (SSPT): … Lire la suite

21 Statistiques de l’industrie du fitness (tendances et croissance)

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Les clubs Planet Fitness et Gold’s Gym ont une chose en commun: ils sont énormes! Ils sont si grands que certains des plus grands emplacements occupent plus de 20 000 pieds carrés d’espace intérieur. Ces gymnases sont bon marché, parfois moins de 10 $ par mois. De plus, la grande quantité d’équipements cardio, de machines … Lire la suite

Pourquoi mes poignets sont-ils si maigres? (Construire des avant-bras plus grands)

Les poignets maigres sont fantastiques pour trois raisons: chaque montre s’adapte, ils donnent à vos biceps et triceps un aspect massif, et vous pouvez mettre la main au fond d’une boîte de Pringles pour des miettes! Mais ils ne sont pas vraiment une denrée à la mode au gymnase où le physique est tout. Il … Lire la suite

9 meilleures ceintures d’haltérophilie en néoprène [Avis]

Aujourd’hui, nous allons examiner la meilleure ceinture d’haltérophilie en néoprène du marché. Alors que les ceintures d’haltérophilie traditionnelles sont en cuir, les gens se tournent de plus en plus vers les ceintures en néoprène en raison de leur coupe plus légère et plus confortable. Je vais vous montrer ce que je crois être l’option numéro … Lire la suite

Programme d’entraînement fractionné de 4 jours pour la perte de muscle et de poids

Construire du muscle et perdre de la graisse vont de pair de la même manière que le dentifrice et le jus d’orange font un mariage parfait – ce n’est généralement pas le cas. Mais vous voulez obtenir ce physique idéal assez tôt ou à temps pour l’été, pas dans un an après plusieurs phases de … Lire la suite

Haussements d’épaules: bienfaits de l’exercice, muscles travaillés et comment faire

Les exercices d’épaule et de piège sont parmi les exercices les plus négligés par les nouveaux amateurs de gym. Mais cibler ces muscles ne se résume pas à une simple routine qui ne laisse aucun muscle de côté. Des exercices comme le haussement d’épaules peuvent aider à redresser votre colonne vertébrale pendant la journée et … Lire la suite