Comment utiliser un rack squat

Aujourd’hui, nous allons examiner comment utiliser correctement un rack de squat, un équipement important pour tirer le meilleur parti de votre entraînement. Savoir comment utiliser au mieux un rack squat est essentiel pour toute personne sérieuse au sujet de son entraînement. Une remarque importante à prendre avant de commencer, cependant, est de toujours se souvenir … Lire la suite

Pouvez-vous gagner en force tout en réduisant la graisse corporelle? Voici un aperçu des faits

Réponse courte: oui! Mais ça va devenir un peu compliqué. Réponse longue: cela dépend de qui vous êtes et à quoi ressemblent vos objectifs. Vous pensez probablement: « Attendez, qu’en est-il de tout ce que j’ai entendu sur le groupage et la coupe? J’essayais de décider laquelle choisir en premier, et maintenant vous me dites qu’elles … Lire la suite