Vous pensez probablement: « Ugh, pas un autre entraînement pour tout le corps . » Vous suivez une routine partagée depuis des mois (voire des années) et la dernière chose que vous voulez faire est de revenir en arrière, non? Les routines intégrales ont définitivement une réputation injuste. Mais, cette routine de la légende du powerlifting … Lire la suite
Ce n’est pas tous les jours que vous voyez une ceinture d’haltérophilie, le fabricant étant une franchise de gym. Ce n’est pas tous les jours que vous voyez une ceinture d’haltérophilie, le fabricant étant une franchise de gym connue sous le nom de «Mecque du bodybuilding», l’endroit où le gouverneur lui-même pompe le fer . … Lire la suite
De nombreuses personnes utilisent les mots «pull-up» et «chin-up» de manière interchangeable, mais ce sont en fait deux exercices différents. Il n’y a qu’une seule similitude entre eux: lever le menton au-dessus de la barre. Connaître la différence entre ces deux exercices peut vous aider à choisir le bon lors de la conception de votre … Lire la suite
Nous ne pouvons pas nier que Jeff Nippard est un héros du culturisme qui mérite respect et admiration. Donc, quand nous avons appris que le gars qui pouvait soulever des masses et s’accroupir à plus de 500 livres avait recommandé quelque chose appelé «mode ours», nous avons dû regarder de plus près. Êtes-vous prêt à … Lire la suite
Aujourd’hui, nous allons examiner une ressource utile si vous ne faites que commencer votre parcours de remise en forme: le programme linéaire Jonnie Candito pour les débutants. Ce programme facile à suivre comprend trois variétés, toutes couvrant la force et vous aidant à démarrer, que votre objectif soit l’hypertrophie, la puissance ou le contrôle. Oh, … Lire la suite