Guide du cou et du piège de Jeff Nippard
Un cou épais et des pièges massifs sont les rêves de tout bodybuilder. Ajouter de la masse à ces muscles vous aidera à avoir l’air branlé, même sans enlever votre chemise (comme le mode Ours). Et ils ajouteront encore plus de définition à une poitrine volumineuse et à des épaules déchiquetées. Mais ces muscles sont … Lire la suite